Búsqueda de Autoayuda

1660 resultados

Temáticos / Autoayuda
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  • 9 MESES QUE CUENTAN PARA TODA LA VIDA
    INCHAUSPE, JESSIE
    Un libro revelador sobre el poder que tienes como madre para influir en la salud futura de tu hijo.«Una guía imprescindible». Dr. Mark Hyman «Es la guía que toda persona gestante necesita». Dr. Daniel G. Amen «Este libro es una auténtica revolución». Vanessa Rissetto Durante décadas, a las mujeres embarazadas se les ha dicho: «No te preocupes, come como siempre. Tu bebé tomará ...
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    21,95 €

  • VIDA NOOTROPICA
    VALENZUELA, ANTONIO
    Hackea tu cerebroLos nootrópicos, también conocidos como estimulantes de la memoria o potenciadores cognitivos, son fármacos, psicodélicos, suplementos o alimentos funcionales que elevan ciertas funciones mentales tales como la cognición, la memoria, la inteligencia, la creatividad, la atención y la concentración. Activan diferentes neurotransmisores en el cerebro generando efe...
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    20,95 €

  • STOP DOLOR
    ESPUNYA, ENCARNA
    Cómo combatir y revertir el dolor crónico. ¿Y si el dolor crónico no fuera un destino inevitable En este libro, la doctora Encarna Espunya nos invita a mirar el dolor desde una nueva perspectiva. Con un enfoque profundamente humano y fundamentado en la evidencia científica, ofrece una guía cercana para entender por qué el dolor aparece, cómo puede volverse persistente y qué pas...
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    18,95 €

  • SOLO RESPIRA
    CARISSA POTTER
    Cuando la ansiedad aparece —leve o intensa—, a veces lo único que necesitas es volver al cuerpo. Este libro reúne ejercicios de respiración, meditación y terapia somática organizados según el tiempo disponible: de un minuto a una hora. Formato visual e interactivo, con espacio para anotar qué funciona y qué no. Tu propio ritual de calma, a tu ritmo. ...
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    16,90 €

  • VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE
    PUIG, MARIO ALONSO
    Nueva edición del clásico del Dr. Mario Alonso Puig con más de 300.000 lectores. Un libro que nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva tierra: el terreno de las múltiples oportunidades. Cuando el corazón se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en...
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    21,90 €

  • LA DIETA DEL METABOLISMO SALUDABLE
    BELAUSTEGUI, ISABEL
    Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales. Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos de ...
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    21,90 €

  • VIVE SIN INFLAMACIÓN
    SENDINO, DRA. IRENE
    Identifica las causas. Encuentra soluciones. Revoluciona tu salud.«Irene es una de esas profesionales que cambian vidas».Elizabeth Clapés (@esmipsicologa)¿Te duele todo sin una razón aparente?¿Tu digestión es lenta y te provoca hinchazón?¿Te levantas cansado y triste, aunque hayas dormido bien?¿Vives atrapado en un espiral de malestar que parece no tener solución?Se calcula que...
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    21,90 €

  • RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA
    ROJAS ESTAPÉ, MARIAN
    Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables.á¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe...
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    20,90 €

  • ENCUENTRA TU PERSONA VITAMINA
    ROJAS ESTAPÉ, MARIAN
    ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay «algo» bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?Estamos diseñados para vivir e...
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    20,90 €

  • COMPRENDE TUS EMOCIONES
    ROJAS, ENRIQUE
    Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional.< p>El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos capaces de controlarlos y no serán ellos quienes nos dominen.Las emociones se pued...
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    20,90 €

  • CARTAS DESDE JAPON
    KONDO, MARIE
    Desde los minuciosos rituales de la ceremonia del té y el artede cuidar los jardines, hasta la fuerza simbólica del paso delas estaciones, Cartas desde Japón es una re?exión de MarieKondo sobre los principios fundamentales que guían su viday sobre las costumbres japonesas que la han marcado yacompañado desde la infancia. Con su característicasabiduría y serenidad, y una prosa l...
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    21,90 €

  • NO LO PIENSES TANTO
    NGUYEN, JOSEPH
    Si alguna vez te has encontrado atrapado en un bucleinterminable de «¿y si…?», analizando cada opción hasta elagotamiento o buscando el consejo de todos... este libro es tusalida. No lo pienses tanto marca un nuevo camino allí dondelos consejos de «solo confía en tu intuición» han fallado. Adiferencia de los métodos tradicionales, este libro ofrece unsistema contraintuitivo par...
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    20,90 €

  • EL ARTE DE AMAR BIEN
    CONGOST, SILVIA
    El libro más esperado de Silvia Congost. ¿Cómo podemos mantener una relación que importa?Un manual revelador, directo y honesto para quienes desean amar de forma consciente y duradera.Amar no es suficiente para que una relación funcione. A lo largo de una vida en pareja, todas las personas enfrentan dilemas emocionales profundos: cómo elegir bien, cómo saber si el malestar que ...
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    18,95 €

  • EL ARTE DE SOLTAR
    BUDA
    Una guía para dejar de luchar contra la vida y aprender a fluir con ella. El mundo moderno nos anima a estar obsesionados con nosotros mismos. Incluso se nos dice que encontrarnos es la clave de la felicidad. Sin embargo, hace más de 2.500 años, el Buda enseñó algo radicalmente distinto: el yo es una ilusión y nuestra creencia en él es la causa de nuestru sufrimiento. ...
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    13,90 €

  • EL CAMINO AL ÉXTASIS
    ROURA, ELMA
    Cinco años y miles de lectores después, la verdad sigue intacta: la felicidad es tu naturaleza. ¿Puedes decir aquí y ahora que este momento es perfecto? ¿Qué crees que necesitas para ser feliz? ¿Una pareja? ¿Un trabajo nuevo? ¿Otro cuerpo? ¿Dejar de sentir ansiedad? Vivimos la mayor parte de nuestras vidas presos de nuestras creencias y estados emocionales. Pero la felicidad no...
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    19,90 €

  • EL RETO DE SOLTAR EL PASADO
    GUIX, XAVIER
    Libérate de los pensamientos que te atan al pasado y recupera la paz de vivir en el presente. Muchas personas viven atrapadas en recuerdos, decisiones no resueltas, culpas antiguas o nostalgias que condicionan su manera de pensar, sentir y actuar. Creen haber dejado atrás lo vivido, pero siguen reaccionando desde ahí. El pasado ya no existe, pero su huella continúa gobernando l...
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    19,90 €

  • POSTURA Y EMOCIONES
    BADENES, BIBIANA
    En este libro, basado en la ciencia y la experiencia clínica de la autora, verás que cuerpo y emociones son inseparables y que tú puedes influir en ambos a la vez. Aprenderás que la mejor postura no consiste en ponerse derecho, sino en encontrar la tuya propia: la que te permite moverte, respirar y sentir sin tensiones innecesarias. Porque el cuerpo no se corrige desde fuera: s...
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    21,90 €

  • MUJERES DE HIERRO
    BOTICARIA GARCIA
    Si estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estésá preguntando: «¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar? ¿De dónde sale esta niebla mental? ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida?».Este libro es un abecedario de supervivencia metabólica: (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz? sueño pasando C de Complementos alimenticios) donde descubrirás ...
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    21,90 €

  • EL CEREBRO DE LA GENTE CON SUERTE
    NAKANO, NOBUKO
    La suerte casi nunca es fruto del azar.Descubre el método japonés para atraer la buena suerte que ha conquistado a más de 250.000 lectores en Japón.Nobuko Nakano, neurocientífica reconocida como «el cerebro más brillante de Japón», explora un tema tan fascinante como, a primera vista, impredecible e irracional.En la mayoría de los casos, las personas afortunadas y las que no lo...
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    20,90 €

  • LAS SEIS DIMENSIONES DE LA FELICIDAD
    CASALS, MANUEL
    ¿Qué significa realmente ser feliz? ¿Cómo podemos construir una vida más plena y consciente? El autor nos guía a través de las seis dimensiones esenciales del bienestar integral para ayudarnos a comprender y cultivar una felicidad auténtica. Con un enfoque claro, riguroso y profundamente humano, combina sabiduría ancestral y ciencia contemporánea para ofrecernos una visión comp...
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    20,90 €

  • 50 FRASES QUE TE CAMBIARÁN LA VIDA
    KUSCHIK, KARIN
    Este libro reúne 50 frases preparadas para ayudarte a detener el piloto automático, aclarar lo que sientes y responder con intención. Igual que otros métodos basados en pequeños pasos transformadores, aquí descubrirás que usar microdeclaraciones puede activar grandes cambios, mejorar tus relaciones y reforzar tu autoestima. Este libro ofrece herramientas prácticas para cualquie...
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    22,90 €

  • UNA BUENA MENTE
    CALLE, RAMIRO
    Una guía para comprender cómo nuestros pensamientos modelan la vida que vivimos. Combinando la sabiduría del yoga, el budismo y la psicología moderna, nos muestra cómo transformar los patrones mentales que generan sufrimiento y cultivar una mente más lúcida, flexible y equilibrada. Un camino práctico de autoconocimiento y transformación interior. ...
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    21,90 €

  • 30 DÍAS PARA UN VIENTRE FIRME
    ROY, CELINE
    En este libro encontrarás un programa completo de ejercicios de respiración, movilidad y fortalecimiento muscular, así como consejos de nutrición para remodelar el abdomen. Sin olvidar el control del estrés y las emociones, que pueden impedir su buen funcionamiento. Un método creado por Céline Roy, una referente en el ámbito del bienestar que ha conquistado a una gran comunidad...
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    20,90 €

  • TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA VIDA
    ROJAS, ENRIQUE
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    20,90 €

  • COMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS
    MARIAN ROJAS
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    20,90 €

  • SUTIL ARTE DE QUE CASI TODO TE IMPORTE UNA MIERDA
    MANSON MARK
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    16,90 €

  • 3,00-PADRES EN LA COMUNIDAD EDUCATIVA, LOS
    GARCIA, P / HERRERO, C
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    12,90 €

  • VÍVETE
    ARANZADI, MARÍA
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    15,00 €

  • NEUROCIENCIA PARA LA VIDA REAL:10 PASOS MEJORAN CEREBRO
    IBAÑEZ, ANA
    Un enfoque práctico de entrenamiento cerebral para enfrentarte a tus miedos y fortalecer conexiones emocionales que te cambiará la vida.Ana Ibáñez, autora del exitoso libro Sorprende a tu mente, regresa a las librerías dando un paso más en la educación de pautas neuronales que demostrarán que el cerebro tiene una enorme capacidad para cambiar rutinas aprendidas que afectan a nu...
    Entrega 10 - 15 días

    20,90 €

  • COMO SOBREVIVIR A LAS PUTADAS DE LA VIDA
    GASCON, LORENA
    No puedes elegir tus mierdas, pero puedes aprender a surfearlas.Seguramente ya te habrás dado cuenta de que en la vida no todo son unicornios y arcoíris, también pasan verdaderas putadas, y la mayoría de veces ni son culpa nuestra ni podemos hacer mucho para cambiarlo. Además, con tanto mensaje tóxico, es prácticamente un milagro permitirnos sentir nuestras emociones, compartir...
    Entrega 10 - 15 días

    19,90 €


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