SOLO RESPIRA

SOLO RESPIRA

UNA GUIA VISUAL PARA CALMAR LA ANSIEDAD A TRAVES DE EJERCICIOS DE

CARISSA POTTER

16,90 €
IVA incluido
Entrega 10 - 15 días
Editorial:
KOAN LIBROS
Año de edición:
2026
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-10358-42-3
Páginas:
192
Encuadernación:
Bolsillo
16,90 €
IVA incluido
Entrega 10 - 15 días
Añadir a favoritos

Cuando la ansiedad aparece —leve o intensa—, a veces lo único que necesitas es volver al cuerpo. Este libro reúne ejercicios de respiración, meditación y terapia somática organizados según el tiempo disponible: de un minuto a una hora. Formato visual e interactivo, con espacio para anotar qué funciona y qué no. Tu propio ritual de calma, a tu ritmo.

Artículos relacionados

  • 9 MESES QUE CUENTAN PARA TODA LA VIDA
    INCHAUSPE, JESSIE
    Un libro revelador sobre el poder que tienes como madre para influir en la salud futura de tu hijo.«Una guía imprescindible». Dr. Mark Hyman «Es la guía que toda persona gestante necesita». Dr. Daniel G. Amen «Este libro es una auténtica revolución». Vanessa Rissetto Durante décadas, a las mujeres embarazadas se les ha dicho: «No te preocupes, come como siempre. Tu bebé tomará ...
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    21,95 €

  • VIVIR ES UN ASUNTO URGENTE
    PUIG, MARIO ALONSO
    Nueva edición del clásico del Dr. Mario Alonso Puig con más de 300.000 lectores. Un libro que nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva tierra: el terreno de las múltiples oportunidades. Cuando el corazón se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en...
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    21,90 €

  • LA DIETA DEL METABOLISMO SALUDABLE
    BELAUSTEGUI, ISABEL
    Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales. Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos de ...
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    21,90 €

  • VIVE SIN INFLAMACIÓN
    SENDINO, DRA. IRENE
    Identifica las causas. Encuentra soluciones. Revoluciona tu salud.«Irene es una de esas profesionales que cambian vidas».Elizabeth Clapés (@esmipsicologa)¿Te duele todo sin una razón aparente?¿Tu digestión es lenta y te provoca hinchazón?¿Te levantas cansado y triste, aunque hayas dormido bien?¿Vives atrapado en un espiral de malestar que parece no tener solución?Se calcula que...
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    21,90 €

  • RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA
    ROJAS ESTAPÉ, MARIAN
    Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables.á¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe...
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    20,90 €

  • ENCUENTRA TU PERSONA VITAMINA
    ROJAS ESTAPÉ, MARIAN
    ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay «algo» bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?Estamos diseñados para vivir e...
    Entrega 24hs - Pedidos hasta 1PM

    20,90 €