- Editorial:
- GRIJALBO EDITORIAL
- Año de edición:
- 2025
- Materia
- Autoayuda
- ISBN:
- 978-84-253-7061-8
- Páginas:
- 256
- Encuadernación:
- Rústica
CORTISOL: LA HORMONA QUE LO CAMBIA TODO
GUÍA PRÁCTICA PARA DOMESTICAR A TU HORMONA DEL ESTRÉS, ADELGAZAR, TENER ENERGÍA
BOLIVAR, MARTHA
Descubre el juego hormonal que te está saboteando la dieta, el metabolismo y la digestión. Domestica la hormona del estrés para equilibrar tu peso y recuperar la energía y el bienestar.
Controla el cortisol y controla tu vida.
¿Qué boicotea tu dieta? ¿Qué te hace despertar cansado o te roba el sueño? ¿Por qué acumulas grasa abdominal? ¿Por qué baja tu inmunidad? ¿Y por qué están aumentando las enfermedades metabólicas e inflamatorias?
Martha Bolívar, nutricionista, confió durante años en que la solución estaba en la dieta, pero pronto descubrió que no era suficiente. Después de estudiar psiconeuroinmunología, especializarse en problemas digestivos, y tras años de trabajo en consulta, comprendió que un sistema nervioso alterado no puede enviar las señales necesarias para equilibrar el organismo y mantenerlo sano, y que detrás de esa alteración hay un protagonista claro: el cortisol.
En este libro, la autora comparte lo aprendido con cientos de pacientes y ofrece herramientas prácticas para que el cortisol deje de sabotear tu dieta y tus hábitos.
